无油无蛋奶红薯黄豆粉磨牙棒成品图

无油无蛋奶红薯黄豆粉磨牙棒

2018/12/18 10:35:32浏览3835 赞391 收藏184

加入黄豆粉的一款低热高纤减肥零食，非常健康，而且吃不出黄豆粉的味道。没事儿拿来磨牙吧。

食材清单

熟红薯泥 70-80g

生黄豆粉 35g

蜂蜜 20g

面粉 10g

水 20g

肉桂粉（可选）一小勺左右

烹饪步骤(共3步)

1、均匀混合除水之外所有材料，再加入水成面团。

第1步(无油无蛋奶红薯黄豆粉磨牙棒的做法)

2、擀平面团成5mm+的薄片，切成条状。

3、预热烤箱170度，20分钟左右。（后期看着别容易烤糊。）

小贴士：
肉桂粉可以不放，实在怕有黄豆粉味道的还是放点安心。

如果切的厚可能不脆会比较韧，想吃脆的要切细薄一点。

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