菜谱大杂烩 > 减脂增肌的黄豆粉松饼的做法
注册登陆
减脂增肌的黄豆粉松饼成品图

减脂增肌的黄豆粉松饼

2018/12/28 12:04:35浏览3697 赞399 收藏273

首先为了消耗黄豆粉,谁叫黄豆粉买多了 不过甜食吃多了,我们来点粗粮细做的松饼清清肠胃也是极好的 简单快手美味的一款主食哦

食材清单

熟黄豆粉 40克
面粉 80g
鸡蛋 中等大小一个
100g左右
酵母 1.5-1.8g
20g(减肥也可不放)
植物油 适量
市售酸奶 一瓶

烹饪步骤(共4步)

1、将黄豆粉、面粉、酵母、糖、鸡蛋、水混合均匀,面糊的稠度就像我们平时戚风蛋糊的稠度或者是平时做松饼的稠度就行。熟的黄豆粉很吸水,水量不是一定的,大家要看面糊的状态啊

2、混合好的面糊(夏天)在温暖处发酵一个小时至有鼓鼓的气泡出现

3、用蛋抽搅拌均匀发酵好的面糊,平底锅中放入适量植物油,锅有点热的时候,yao一勺面糊入平底锅,小火煎熟即可

4、吃前可以淋上酸奶或者蜂蜜,想怎么吃就怎么吃吃多也不会胖

相关食谱

最受喜爱的菜谱合集
红烧肉[100+]
糖醋排骨[100+]
可乐鸡翅[100+]
红烧排骨[100+]
土豆炖牛肉[100+]
红烧牛肉[100+]
炖排骨[100+]
西红柿炒鸡蛋[100+]
南瓜饼[100+]
酸菜鱼[100+]
水煮肉片[100+]
宫保鸡丁[100+]
麻婆豆腐[100+]
糖醋里脊[100+]
家常土豆饼[100+]
排骨汤[100+]
银耳汤[100+]
鲫鱼汤[100+]
鸡汤[100+]
绿豆汤[100+]
西红柿鸡蛋汤[100+]
蛋糕[100+]
精选热门食材合集
牛肉的做法大全
鸡腿怎么做好吃
排骨的做法大全
鸡胸肉怎么做好吃
小龙虾的做法大全
茄子怎么做好吃
豆腐怎么做好吃
金针菇怎么做好吃
香菇的做法大全
西兰花怎么做好吃
白菜怎么做好吃
山药的做法大全