虾皮紫菜饼成品图

虾皮紫菜饼

2018/10/24 10:12:16浏览1464 赞244 收藏145

饼早餐饭减肥

虾皮和紫菜，也算是家中必备吧，据说都是补钙小能手（补钙最好的方法就是营养均衡，没有一个食物是万能哒），但是这两样利用率很低，虾皮我只有煮汤的时候会放，紫菜我基本都做成海苔了（之前有讲过做法）但这两个组合在一起，做成鸡蛋小饼，味道也是非常棒！

更多减脂餐可以订阅公主号：厨小花，你我值得拥有更多天然美味！

食材清单

紫菜一小张

虾皮一小碟

鸡蛋 1个

盐适量

面粉适量

烹饪步骤(共6步)

1、虾皮泡水去盐分泡软，切碎

第1步(虾皮紫菜饼的做法)

2、打一颗鸡蛋，搅拌均匀，放入虾皮多次筛入普通面粉，搅拌至糊状，没有颗粒感（可以放盐）

第2步(虾皮紫菜饼的做法)

3、紫菜撕成小块，

第3步(虾皮紫菜饼的做法)

4、两面沾上蛋液，放不粘锅

第4步(虾皮紫菜饼的做法)

5、小火慢慢煎到两面金黄，一定要小火哦。

第5步(虾皮紫菜饼的做法)

6、刚出锅微微脆，不能放太久，会软，配上一碗稀粥，很不错的营养配餐哦！

第6步(虾皮紫菜饼的做法)

小贴士：
少油少盐少糖是我的饮食宗旨。

相关食谱

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全