早餐 面
高血糖孕妈の健康早餐 0难度 厨艺白痴轻松get
1、备菜①荞麦面用温水泡一整夜②金针菇洗净去脚备用③番茄洗净后切成小块备用④蒜头去皮后切片备用⑤土鸡蛋打入碗中加适量食盐后打匀
2、开工①热锅后加入茶籽油稍热后加鸡蛋与蒜头②鸡蛋稍熟后加入番茄与金针菇③加水两碗盐适量用锅铲将番茄压烂盖上锅盖小火焖煮至汤汁浓稠④加入少许味精后出锅倒入碗中备用⑤烧开小锅水后将荞麦面加入煮沸捞出至碟中⑥浇上焖煮好的汤汁完工