西兰花虾仁凉拌荞麦面

2019/09/24 19:16:04浏览8492 赞1242 收藏864

非常适合减脂期～爽口的凉拌面

食材清单

西兰花适量

虾仁适量

荞麦面 100克

生抽适量

橄榄油适量

醋适量（不喜欢吃可不加）

盐一小勺（煮西兰花时加入）

1、西兰花加盐焯水几分钟后滤水备用，➕生姜葱煮熟剥壳备用（也可以直接买虾仁，更方便）

2、煮面，我用的荞麦面含量️51%，不太容易糊，挺好的，煮2分钟左右就可以了，撩出过凉开水（冰水更佳）待用

3、超级简单的办法，拿个保鲜袋（你的保鲜袋厚度不牢固的话，建议套个）把所有食材倒进去，然后加入适合你口味的调料量（生抽、橄榄油、食醋），抓紧袋口使劲摇，就拌均匀啦～装盘开吃对了，撒黑胡椒粉或者你爱吃的其他什么辣椒粉都可以～简单好做好吃，健康好味还减脂喜欢重口味的亲，使劲加料

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