带鱼最简单的吃法就是油煎或油炸,煎过之后的带鱼,表皮酥脆,啃掉2边的鱼刺,剩下中间的一根鱼骨,其余都是肉,由于它鱼刺少,特别适合老人、孩子吃,带鱼肉还特别鲜嫩。
带鱼的肉、鱼鳞、油都是很好的中药材,它有补虚、解毒、止血的功效,像体弱多病、产后奶水不足的,都可以吃带鱼,烹饪方法略有不同。
1、这就是新鲜的本地带鱼,我这里都叫刀鱼。带鱼的眼是蓝色的,就是产自胶东地区的,带鱼的眼是黄色的,是来自南方的鱼。当地人还是更喜欢吃本地产的带鱼。
2、带鱼刨肚去肠,冲洗干净后,用剪刀剪成适合大小的段。放一点料酒、盐拌匀,腌渍半个小时左右。
3、准备一个大平盘,放一些干淀粉,把腌渍后的带鱼放在淀粉里,2面沾满淀粉。
4、起不粘锅,热锅冷油放入带鱼段,中小火煎,带鱼上多余的干淀粉要抖掉。
5、煎鱼不要着急翻面,一面煎3、4分钟左右再翻面,一直煎至2面黄即可。
6、煎好的鱼放到厨房纸巾上,吸掉多余的油脂,这样就可以放心吃油煎的食物。
7、瞧这厨房纸巾上,吸了很多油。
8、最爱吃煎带鱼,吃的时候啃掉2边的鱼刺,余下的就是一根鱼骨了,鱼肉鲜嫩。
9、做油煎类的食物,厨房台面和灶台上肯定会溅上油星,这时候用一张厨房湿巾,轻轻一擦,台面就干干净净的,擦台面的湿巾最后擦一下油烟机,扔掉即可,省事。
小贴士:
1、海鱼本来就很腥,腌渍带鱼的时候可以放一点葱姜片去腥,腌渍后弃之不用。
2、煎鱼不要着急翻面,几分钟之后再翻面,这样鱼不会破皮,建议用不粘锅,不需要放很多油。
3、挑选带鱼,要选不破肚的,鱼身表面银光闪闪的,没掉磷的,看一下鱼鳃颜色是否鲜艳,鱼鳃颜色暗淡的就不能买。