打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃

2019/12/19 12:12:59浏览4954 赞516 收藏340

粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还寒的时节，清早起床喝上一碗热粥，即可以帮助保暖、增加身体御寒能力，又能清肺养胃败火，大家赶紧一起动手来煮沁州黄小米粥食!

食材清单

雁门清高沁州黄小米 80g

南瓜 200g

枸杞 10g

水适量

盐适量

1、雁门清高沁州黄小米洗净，洗的时候不要用力揉搓，轻轻淘洗，避免营养的流失；

2、洗好的黄小米放入锅中，加入适量水，中火煮至开滚；

3、南瓜去皮、洗净，切成块，枸杞洗净，备用；

4、黄小米粥中放入切好的南瓜块，中火熬煮30分钟；

5、放入适量枸杞，搅匀；

6、加入少量盐，搅拌均匀；

7、南瓜枸杞黄小米粥就完成啦，打开你的味蕾，养好你的胃！