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两种食材:燕麦香蕉低脂减肥饼干成品图

两种食材:燕麦香蕉低脂减肥饼干

2019/09/24 18:01:14浏览2272 赞275 收藏157

食材 减肥 饼干 早餐 小吃 零食 下午茶 快手菜 儿童 孕产妇

食材只需要燕麦和香蕉,无油无糖,史上最简单低脂的健康饼干。

食材清单

燕麦oldfashionedoatmeal 60g
香蕉banana 一根
坚果&葡萄干 选用

烹饪步骤(共3步)

1、将香蕉碾成泥,这里依然要选择外皮已经有黑斑、熟透了的香蕉。将燕麦(和坚果一起)用料理机打成粉末状。燕麦选择老式燕麦片(不是即熟燕麦哦)。根据香蕉大小的不同,酌情增减燕麦的用量。将燕麦粉和香蕉泥混合成团。

第1步(两种食材:燕麦香蕉低脂减肥饼干的做法)

2、将面团平均分成6份,做成喜欢的形状放在垫好烘焙纸的烤盘上。

第2步(两种食材:燕麦香蕉低脂减肥饼干的做法)

3、烤箱加热到350℉(180℃),烤15分钟左右至表面金黄,取出放凉后即可。外皮脆脆的,内心软软糯糯的,吃起来还有燕麦的颗粒感,很香很好吃!

第3步(两种食材:燕麦香蕉低脂减肥饼干的做法)

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