清热粥成品图

清热粥

2018/09/06 20:13:56浏览4074 赞694 收藏331

我家宝宝4岁了，舌苔厚，口臭，大便干，和所有孩子一样，不爱吃青菜，愁坏我了，从今天起要下功夫，把她的饮食习惯改一下。

食材清单

山药一小段

莲肉 3-5个

米仁适量

扁豆 3-5粒

粳米适量

烹饪步骤(共2步)

1、所有的东西清洗干净备用

2、锅里加适量水，（有电饭煲就按煮粥键），锅开，文火一个小时左右就好了！没有拍照。

小贴士：
莲肉要把莲心挑出来，扁豆个莲肉能碎，这样孩子就挑不出来了，还可以加点银耳，通便，这道清热山药饭就好了，这是一份的量，要是家人都吃，量加大就行了

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