瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水成品图

瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水

2019/03/27 22:38:36浏览2725 赞524 收藏222

天热，给瘦身的宝宝们福利啦
1、苦瓜柠檬片泡水能降血糖
的降糖功效。
2、苦瓜柠檬片泡水可以减肥
3、苦瓜柠檬片泡水可以清热消暑
饭后半小时喝上一杯又刮油水又清热消暑，不错哦

苦瓜和柠檬片中都有一些天然的纤维素，它们能加快肠道运动，清除人体内部垃圾，另外苦瓜和柠檬还能抑制人体对脂肪的吸收，分解人体内部积存的垃圾和毒素，让它们随大小便排出体外，因此平时多喝苦瓜柠檬片泡的水，可以取得良好的减肥

食材清单

苦瓜适量

柠檬 3片

红枣 8颗左右

枸杞适量

玫瑰花适量

温水 750ml

烹饪步骤(共4步)

1、准备食材，红枣剪开哦

第1步(瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水的做法)

2、洗净待用，加入40度的温水泡

第2步(瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水的做法)

3、我这个是750ml的玻璃瓶

第3步(瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水的做法)

4、天热，我爱吃榴莲，榴莲上火，正好配这苦瓜柠檬水喝，很棒哦，淡淡的玫瑰花香味

第4步(瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水的做法)

小贴士：
40度温水泡哦

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