减肥食谱*魔芋凉皮（简单）

2018/11/24 12:32:35浏览587 赞77 收藏38

为了减肥不择手段。0热量0脂肪的魔芋绝对是代餐的最佳选择。

食材清单

魔芋凉皮半袋

胡萝卜半根

黄瓜半根

鸡蛋一个

豆豉少量

卷心菜三片

1、将魔芋凉皮取出洗净。我买的是英之雨的，鬼知道是不是真的纯魔芋，总之量的话放个半袋就足够了^^

2、将黄瓜和胡萝卜刨丝。尤其是黄瓜还是刨少点好了，水分太多炒起来不好炒。剩余的黄瓜和胡萝卜可以榨汁的～

3、洗几片卷心菜切吧切吧

4、鸡蛋是重点！因为魔芋实在是无味。想瘦身的姑娘们还是要补充蛋白质的，早餐多加一个蛋，对自己好一点～

5、好了好了！下油！看着放吧！多放一点也没关系

6、不能生吃的先炒，我比较懒炒完卷心菜拨一边，把蛋炒了。炒完记得盛出来。

7、然后下胡萝卜和黄瓜。滚上油之后把凉皮和卷心菜炒鸡蛋都放下锅。翻炒。

8、炒凉皮的照片忘拍了><加适量的盐和酱油出锅。我是放了豆豉，你们爱放什么就放什么哦。总之酱料一定要放！魔芋是无味！无味！！无味！！的东西！重要的事情要说三遍！

9、用刚才用剩下的黄瓜、胡萝卜再加上两根西芹榨汁。由于我炒的量太多，我又把炒好的凉皮分了碗。好啦开吃吧～亲爱的们。

10、猫宁～祝愿大家坚持住。减肥成功