减肥玉米白菜魔芋汤

2018/10/04 23:29:12浏览2779 赞348 收藏221

一直听说魔芋减肥，今天买来发现一袋子居然才不到20的卡路里，10g的碳水，泪流满面的和玉米一起煮了。一袋子居然一次还吃不完。
汤的总热量是351卡(假设一百克玉米)，大部分来自玉米。希望更少的可以用豆腐直接代替玉米。

食材清单

魔芋 1袋(198g)

玉米 1根

大白菜 3页

盐适量

胡椒粉适量

料酒(选) 适量

1、煮上水魔芋把水控干，用清水冲洗几遍。玉米扒皮剁成段，女汉子们用手掰也可以白菜洗洗，切成小段

2、玉米和魔芋先丢进去煮不用担心魔芋，它煮不烂。5到10分钟，看心情把白菜扔进去盖着盖子一锅炖。

3、加适量盐，胡椒粉料酒，根据自己喜好加吧。考虑到要减肥，我盐加的也不多，不过白菜的甜味很浓也是很好吃的。

4、看看白菜是不是熟了，熟了就出锅开吃吧

小贴士：
魔芋丝从超市买哒，黑的白的都有，感觉白的更好吃。
还可以加豆腐补充蛋白质。
这样做一锅可能够胃口小的两个人吃了，经济实惠还减肥，太感动。