黄瓜清热解渴豆浆

2018/10/29 08:19:44浏览1172 赞154 收藏76

夏日将来.来款营养.清热.解渴的黄瓜豆浆特爽
豆浆的营养人们都知.用黄瓜加进豆浆里爽口爽心、黄瓜有清热.解渴.利水.消肿之功效据分析.黄瓜除含大量水分外还富含蛋白质.糖类.维生素B2.维生素C.维生素E.胡萝卜素.尼克酸.钙.磷.铁等营养成分还是一种热量低的“减肥食品"呢夏天天气热来一杯特爽呵。

食材清单

黄豆 1杯

黄瓜 1根

白糖 50g

1、准备材料，黄豆洗净，用清水预早1晚浸泡备用。

2、将浸泡好的黄豆倒入豆浆机内，加水至水位线内。

3、按下好豆浆键。

4、很快豆浆机工作结束，加入白糖，待糖溶化后用滤网(随机送的)进行过滤，滤去豆渣，口感更细膩。

5、香浓的豆浆完成，取900mL的豆浆放凉，准备制作黄瓜豆浆。

6、将黄瓜洗净，用刨丝器刨碎。

7、刨碎的黄瓜丝备用，待豆浆放凉做黄瓜豆浆。

8、浆刨好的黄瓜倒入豆浆机里，加入900mL的豆浆。

9、按下蔬果冷饮键，待工作完。

10、很快工作完成，超爽的黄瓜豆浆倒出。

11、一杯清热，解渴的黄瓜豆浆可慢慢品尝，豆浆里带有黄瓜的清香，口感特爽呢。

小贴士：
豆浆要放凉后再加入黄瓜碎.再按蔬果冷饮键.因为黄瓜可生食.(必须把黄瓜清洗干净)