生酮食谱 | 排骨香菇魔芋丝（低碳、keto）

2018/12/22 22:36:34浏览7210 赞735 收藏381

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一道生酮可以的口感Q弹的粉！

食材清单

排骨 500g

新鲜蘑菇 150g

海盐 5g

葱段 50g

魔芋丝 200g

蒜头猪油（可无）适量

生姜片适量

1、魔芋丝洗净，用清水先浸泡着待用

2、排骨洗净，加水煮沸，剽去血水泡沫

3、蘑菇和生姜洗净，切丝放进煮沸的排骨汤里，中火炖煮25分钟（想多喝点汤中途可加水）

4、最后把魔芋丝加进去大火煮5分钟后，加入葱、海盐和蒜头猪油调味

5、最后关火，装碗，美味口感Q弹的排骨魔芋粉丝就煮好了，秋冬推荐的有汤的生酮美食

小贴士：
推荐午餐或晚饭,生酮期间记得多喝海盐水,补充微量元素哈

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