清心祛火的红皮莲子汤成品图

清心祛火的红皮莲子汤

2018/09/05 14:17:33浏览2549 赞420 收藏276

当苦夏炙热的天气把我们逼到‘’上蒸下煮‘’，酷热难熬时，我们需要回归心安神宁，神清气爽的需求！做一碗红皮莲子汤吧，它能拯救你的心也安抚你的胃！清热、解暑、祛火、养心，动起手来吧！
红皮莲子是只去除外壳，未褪红膜时的莲子仁，据说比白莲子更富含花青素更天然也更健康！

食材清单

红皮莲子(建莲) 60克

薏仁 15克

铁棍山药 15克

水 1200克

蜂蜜 1勺

烹饪步骤(共2步)

1、将红皮莲子、薏仁洗净，铁棍山药去皮切丁，倒入破壁机或豆浆机中，加入清水，选择五谷豆浆模式，开始工作直至完成！

2、红皮莲子汤做好后，倒入碗中，要等温度彻底凉下来后才能加入蜂蜜！没有过多添加、纯天然的红皮莲子汤就完成了！请享用吧！

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