清热开胃健脾补脑粥成品图

清热开胃健脾补脑粥

2019/03/31 08:30:13浏览2629 赞356 收藏219

我儿子刚上幼儿园的时候，喉咙严重发炎，住院了，经常生病，后来我才知道原来英国的老师会给像薯片之类上火的snacks ，加上我儿子不爱喝水和吃蔬菜水果，同学他们吃，不想儿子搞例外，只好平时在生活上饮食调理了，平时爱用一些药材结合煮粥给他吃，我本身是学中医中药的，并在此工作岗位干了7年多，所以对我国的中医文化是信任到骨子里的^_^可是每个人的身体体质不同，不能乱来哈！

食材清单

沙参

玉竹

核桃

芡实

米少许

水适量

烹饪步骤(共7步)

1、沙参有清虚热，增强免疫力的作用，芡实补脾胃，核桃补脑，玉竹滋阴养肺

第1步(清热开胃健脾补脑粥的做法)

2、洗干净后放全部放锅里煮

第2步(清热开胃健脾补脑粥的做法)

3、排骨由于我懒，我是这样去腥的^_^

第3步(清热开胃健脾补脑粥的做法)

4、冷水再冲一下

第4步(清热开胃健脾补脑粥的做法)

5、放锅里

第5步(清热开胃健脾补脑粥的做法)

6、我会把上面这些泡沫用勺子去掉

第6步(清热开胃健脾补脑粥的做法)

7、放点盐就可以吃啦^_^

第7步(清热开胃健脾补脑粥的做法)

小贴士：
1.粥的煮法，不过由于我懒是一锅熟，勤快的孩子可以先把药材和排骨煮一阵子之后，再把药材捞出来，放米继续煮熟
2.由于是药材，根据各人身体状况

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