金枪鱼黄瓜沙拉三明治—夏日清爽早餐

2019/04/08 21:08:34浏览6660 赞1293 收藏628

食材清单

鸡蛋 2个

水果黄瓜 1根

金枪鱼半罐

沙拉酱 2勺

吐司片 2片

1、平底锅或吐司机将吐司片烤至金黄，注意火候别烤焦了。

2、白水蛋剥壳，用叉子压碎，想睡懒觉也可以提前一晚煮好放冰箱，需要热一下的话记得剥壳压碎后再进微波炉，30秒就好。整个热容易爆，尤其不能连壳叮，后果你懂的

3、水浸金枪鱼罐头半罐，鱼肉用叉子压碎。喜欢吃肉的可以多放，夏天没胃口可以少些清淡点。

4、水果黄瓜去皮切丁，不建议用带刺的大黄瓜，味道没那么清香脆甜。混合鸡蛋黄瓜和金枪鱼，加适量沙拉酱，建议丘比奶香味的，再加少许黑胡椒调味，用叉子搅和拌匀。此处可以尝尝味道，口重的可以少加点点盐，我一般就不加了，因为金枪鱼和沙拉酱都有味道。

5、取一片面包铺满拌好的沙拉，盖上另一片。插上两根牙签做固定，斜角切开。一角是一个人的量。胃口大的人多的请自行增加配料。

6、开吃！配杯蜂蜜水或黄瓜雪梨汁，清爽！