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红枣补血养颜粥成品图

红枣补血养颜粥

2019/02/16 12:58:00浏览4601 赞573 收藏398

补血 早餐

红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。经常食用,保你脸色红彤彤,外调加上内养,造就一个水灵灵的女人。

食材清单

红枣 8粒
红豆 1把
大米 1把
红皮花生 1把
紫米 1把
红糖 适量

烹饪步骤(共6步)

1、原料:红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖(原料都适量,自己掌控好,基本上一把就可以了

第1步(红枣补血养颜粥的做法)

2、将红豆,黑米,大米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;

第2步(红枣补血养颜粥的做法)

3、红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用

第3步(红枣补血养颜粥的做法)

4、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可。

第4步(红枣补血养颜粥的做法)

5、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。

第5步(红枣补血养颜粥的做法)

6、见者有份,先到先尝!

第6步(红枣补血养颜粥的做法)

小贴士:
不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

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