（滋润补血）红糖薏米红枣枸杞银耳羹

2018/10/27 12:57:06浏览4368 赞845 收藏454

隔天晚上放进炖锅，第二天早上就可以享受一碗暖呼呼的滋补甜点了，特别适合女生。银耳炖完之后特别的有胶质，就像鱼胶一样，加了红糖、枸杞还有红枣，有一定的补血功效哦~~（这个分量够3——4人吃）

食材清单

干银耳 1/4块

红枣 16颗

枸杞子 1小把

薏米 2小把

红糖 3汤勺

水适量

1、银耳泡发后，剪去发黄的根部，剪成较小块。我只用了一朵银耳的1/4，泡了之后好多。红枣、枸杞、薏米洗净备用

2、把银耳、红枣、枸杞、薏米全部放进炖锅里，加水，水一定要淹没所有东西，因为银耳跟薏米都是会吸水的。如果担心薏米的涩味可以加少许的植物油，但是我没加。

3、炖锅在睡前插上电，就可以安心睡觉了。隔天早上起床后在炖锅里加入红糖，搅拌融化，然后洗漱完毕就可以享受暖呼呼的早餐了哦！