减肥减脂低脂炒魔芋

2019/02/06 10:06:04浏览9920 赞1682 收藏919

食材清单

魔芋 400g

胡萝卜 1根

圆葱半只

茄子半个

盐 5克

酱油 1勺

耗油 1勺

醋 1勺

糖 5克

鸡精 1勺

蒜 1瓣

1、魔芋泡水，换水3遍。

2、食材切丝。此处可自行调整配菜，冰箱里有什么我就放了什么。加一个鸡蛋应该口味更好

3、锅中加适量食用油，油温五成热，加酸，圆葱炒软。

4、再加入其他配菜，翻炒软。

5、加入魔芋，并依口味加入调味料。翻炒两分钟，出锅装盘。

6、低碳低脂午餐完成。趁热造掉。

小贴士：
可以加一个鸡蛋。
配菜按照喜好添加。

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