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黑豆豆浆比黄豆豆浆更营养?要怎样喝呢?

2018/11/07 07:19:58 浏览:6669

豆浆是营养早餐离不开的饮品,相信大家也都知道豆浆由黄豆打出来的吧!今天我们要来了解的是由黑豆打出来的豆浆,不知道大家喝过没呢?由黑豆打出来的豆浆营养更加丰富,香味浓郁,还能治疗男性朋友的肾虚脱发,下面我们一起来了解一下关于黑豆豆浆的有关知识吧!

黑豆含有丰富飞蛋白质、维生素、矿物质,具有很好的活血利尿的作用,还能起到祛风解毒的功效。黑豆中所含的锌、钙、镁等微量元素非常丰富,对于延缓人体衰老起到很重要的作用,黑豆还能够降低血液粘稠度,黑豆皮中的花青素对抗氧化有很好的功效。在胃的酸性环境下具有很好的抗氧化作用,对美容养颜有很好的功效与作用,还能增强肠胃蠕动。

跟黄豆豆浆相比的话,黑豆豆浆营养更加丰富,对人体各方面营养的补充更充分,我们可以有时选择黄豆豆浆,有时选择黑豆豆浆,这样营养会更加均衡的。黑豆豆浆还能增强身体各种抵抗能力。下面我们来看看黑豆豆浆有哪些特殊功效吧!

黑豆豆浆的制作方法:

1、首先把黑豆泡在水中3个小时左右,然后把黑豆皮去掉。

2、用微火煮20分钟左右。不要煮太生也不能煮得过熟。

3、黑芝麻洗干净后用锅微炒。

4、把黑豆,黑芝麻,榛子,核桃一起放进豆浆机并放适量的水一起搅拌。

5、榨完的豆浆里按个人口味加入盐或者白糖后食用。

黑豆豆浆的功效与作用:

预防癌症,养颜清肺,清肠,预防治疗便秘,预防糖尿病。

注意:心脏病、高血压、脑病患者应适量饮用。

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