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核桃的功效与作用

2019/05/31 12:15:56 浏览:6457

核桃是生活中非常常见的干果,又称为胡桃,与扁桃、榛子及腰果被统一称为四大干果,世界保地都有核桃的种植,核桃深受人们的欢迎与热爱,核桃内含有的丰富营养物质常被应用在中药中,下面总结一下核桃的功效与作用都有哪些。

经过大量的医学研究证明,核桃具有健脑的作用,其中含有的磷脂,是对脑神经有一定的保健作用,核桃中还含有大量的核桃油,可以预防动脉硬化,特别是老年朋友,如果每天吃一些核桃,长期坚持,可以有效的避免心脑血管疾病的发生,降低脑血栓等疾病的发病概率。核桃健脑是我们都知道的功效,那么除此以外,核桃的功效与作用还有哪些呢?

1、核桃的种类:

市面上的核桃有很多种,不同种类的核桃功效各有不同,其中比较常见的山核桃是物美价廉的一种选择,在青少年时期如果经常食用核桃可以提高记忆力,对学习功课有很大帮助。另外还有一些加工后的核桃成品,是办公室朋友们的选择,但由于加入了大量的糖份,不适合减肥人员过多食用。

2、核桃健脾

每天早餐食用核桃对我们身体的脾脏会有很好的保健功效,如果养成每天早餐加入核桃的摄入,往往会比用补药的效果还要好。

3、核桃平喘

桃桃对于气管有病患的朋友来说,是非常好的食疗佳品,可以平喘止咳,相对于用药来说,吃核桃可以更加方便,易于接受。

4、核桃食用方法

很多朋友认为核桃直接吃就行,但其实核桃的食用方法非常多,可以炒菜、可以加盐水煮食用,还可以同栗子或薏米等杂粮做成粥饭食用。

5、核桃皮及分心木的作用

核桃皮及核桃肉之间的分心木也有很好的药用价值,对于老年常见的小便失禁也会有一定帮助。

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