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黑豆粥的做法 营养又美味

2018/10/06 16:27:44 浏览:8221

黑豆粥的做法有哪些?在我们大家的生活中粥是比较常见的食物,所以对于粥大家也不陌生,对于黑豆粥的做法大家都非常的想要了解的。

黑豆粥的做法营养又美味

黑豆粥的做法非常的简单,并没有大家想象的那么难,在生活中大家一定要很好的了解这些做粥的方法,那么黑豆粥的做法是什么呢?让我们一点一点的去了解一下吧。黑豆粥有着很好的功效和作用。

现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。接下来为大家介绍的就是黑豆粥的做法!

用料

黑豆30克,桑枝30克,楮根白皮15克,粳米100克。先煎桑枝、楮根白皮取汁,去渣,再入黑豆、粳米,煮成稀粥,空腹食用。

制作方法

1、准备好黑豆、枸杞子、大米。

2、黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。

3、黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲,大火煮开,小火熬煮20分钟

4、倒入大米,大火煮开,小火煮15分钟。

5、米粒煮开花,倒入枸杞子。

6、煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

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