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蛋白的做法大全

烤箱 蛋糕 快手菜 烘焙 早餐
原料: 蛋白 玉米淀粉 细砂糖
甜品 下午茶 圣诞节
原料: 蛋清 蛋清用细砂糖 熬糖用细砂糖 熬糖用凉水 食用色素
饼干 蛋白饼干 蛋白 蛋白吐司 蛋白薄饼 炒蛋白
原料: 蛋白 糖或糖粉 柠檬汁 淀粉
热菜 家常菜 午餐 晚餐
原料: 萝卜 蛋白肉 葱段 酱油 白糖
原料: 黄油 糖粉 蛋白 低粉 椰子粉(非速溶)
减肥 小吃零食 烤箱 小吃
原料: 燕麦 牛奶 鸡蛋 蛋白粉 香蕉 泡打粉 可可粉
热菜 家常菜 午餐 晚餐
原料: 茄子 蛋白肉 白糖 酱油 蚝油
饼干 烘焙 烤箱
原料: 蛋白 细砂糖 糖粉
热菜 家常菜 午餐 晚餐
原料: 青瓜 蛋白肉 酱油
烤箱 烘焙 零食
原料: 蛋白 细砂糖 香草精 柠檬汁 糖粉
零食 烘焙 烤箱
原料: 蛋清 幼砂糖 糖粉 玉米淀粉
热菜 家常菜 午餐 晚餐
原料: 大葱 蛋白肉 酱油
原料: 燕麦 鸡蛋 枸杞 黑芝麻 香草蛋白粉 肉桂粉 杏仁
烤箱 烘焙 饼干 小吃零食 零食
原料: 中筋麵粉 有鹽奶油 糖粉 蛋白
原料: 可以增加鸡蛋的量,也可以只用蛋白,或者一个全蛋,n个蛋白 水煮蛋(煮的熟一点) 蛋白粉(不加也可以) 可以根据自己喜好,选择任意一种or相互搭配 牛奶 无添加酸奶 奶粉 甜味剂(可省略) 香蕉 代糖 调味(可省略) 可可粉 抹茶粉
原料: 肉类 肉馅/肉丁 腊肠 干贝 虾仁 蔬菜类 干香菇 莲藕 胡萝卜 洋葱 木耳 调料类 减盐生抽 料酒 白胡椒粉 低蛋白面粉+水 低蛋白米饭(真粒米)
零食 减肥 甜品
原料: 香蕉 蛋白粉(有甜味) 燕麦片
减肥 蛋糕 烤箱
原料: 香蕉 鸡蛋 燕麦片 泡打粉 无糖可可粉 蛋白粉(巧克力味最好) 牛奶 零卡糖
原料: 蛋白 玉米淀粉 奶粉 香蕉
原料: 蛋白 柠檬汁 白砂糖 玉米淀粉 无糖黑咖啡粉 碧根果碎
蛋糕
原料: 鸡蛋 蛋白粉 橄榄油 柠檬醋 木糖醇或者白砂糖
原料: 蛋白 白砂糖 黄油 低筋粉 白芝麻 170度烤17分钟
原料: 蛋白 柠檬汁 焦糖粉 焦糖or粉 蔗糖
原料: 咸鸭蛋蛋白 鲜鸡蛋 普通面粉 干淀粉 净水 食用油 料酒(去腥味)
早餐
原料: 鸡蛋 鸡胸肉 金枪鱼罐头 烟熏三文鱼 火腿
原料: 鸡蛋 泡打粉 麦禾馒头粉 淀粉 小苏打 菜籽油
烤箱 烘焙
原料: 老规矩,看图
原料: 蛋白 芝麻 核桃油 细砂糖 低筋面粉
零食 烘焙 烤箱
原料: 蛋白 细砂糖 柠檬汁 香草精
减肥 烘焙
原料: 鸡蛋 椰子面粉 蛋白粉 全麦面粉
原料: 蛋白
烤箱
原料: 奶粉 酸奶 蛋白
面包 微波炉 面包机 电饭煲 电饼铛
原料: 高筋面粉 蛋白 细砂糖 酵母 黄油 牛奶 桂花酱
原料: 高筋面粉 蛋白 波兰种 黄油 奶粉 砂糖 酵母 清水
原料: 蛋白 各种米
原料: 蛋白 豌豆 红椒 洋葱
烤箱
原料: 蛋白 白砂糖 玉米油 花生碎 低筋面粉
原料: 如图
烤箱 零食
原料: 蛋白粉 莜麦粉 燕麦麸皮 魔芋粉 亚麻籽 黑巧克力 咖啡液(或者其他液体)
原料: 猪蹄 鸡爪 绿竹笋 玉米 红枣 黄芪 当归 枸杞 八角 蚝油 盐,胡椒粉 米酒 生姜 葱段 薏仁
主食
原料: 牛肉 森无忧低蛋白米饭 低蛋白面粉 麦淀粉 鸡蛋
原料: 咸鸭蛋白
原料: 咸鸭蛋 土豆2个 玉米淀粉20克 鸡蛋1个 芝士碎半碗
烤箱 饼干
原料: 低蛋白米饭 玉米粉
蛋糕 烤箱
原料: 蛋黄 面粉 牛奶 黄油室温软化 以上为蛋糕底层 蛋白 白糖 以上为蛋白酥皮层 奶油 草莓 以上为装饰材料
热菜 家常菜
原料: 西兰花 蛋白 红椒 蒜头 鸡精
甜品
原料: 蛋白粉 内酯豆腐 巧克力粉 甜味剂
烘焙 蛋白椰丝球 椰丝球 蛋白椰蓉球 椰丝 蛋白
原料: 蛋白 椰蓉 细砂糖 低筋面粉20 奶粉 椰蓉
面包 早餐 蛋白吐司 蛋白 吐司 蛋白薄饼 炒蛋白
原料: 黄油 酵母 高筋面粉 蛋白 绵白糖
面包
原料: 高筋面粉 蛋白 黄油 牛奶 砂糖 酵母
饼干
原料: 黄油 糖粉 蛋白 中筋粉 奶粉
饼干
原料: 黄油 糖粉 柠檬汁 蛋清 低筋面粉 香草酒
饼干 蛋白霜饼干 蛋白霜 意式蛋白霜 瑞士蛋白霜 蛋白霜蛋糕
原料: 蛋白 绿茶粉
饼干
原料: 黄油 糖粉 全蛋液 香草精 低筋面粉 泡打粉 糖粉 蛋白 柠檬汁 各色食用色素 凉开水
饼干 蛋白薄脆饼 薄脆饼 红茶薄脆饼 脆饼 蛋白
原料: 蛋白 沾米粉 糖粉 玉米淀粉 生芝麻 食用油
饼干 烘焙 下午茶
原料: 蛋白 糖粉 低筋面粉 食用油 淀粉 芝麻
炒饭
原料: 干瑶柱 米饭 蛋白 菜心 小葱 鸡精 植物油
原料: 普通面粉(中筋,低筋都可以) 黄油(派皮、柠檬酱) 冰水 鸡蛋 柠檬 白糖(派皮、柠檬酱、蛋白) 淀粉(柠檬酱、蛋白) 香草精(可不加)
原料: 鸡蛋 黄油 低筋面粉 绵砂糖 淡奶油 牛奶
原料: 猪蹄 鲍鱼汁 生抽 尤鱼干
甜品 小吃
原料: 蛋白 全脂牛奶 白砂糖 桂花糖浆
原料: 柠檬 蛋白 黄油 砂糖
烘焙
原料: 细砂糖 蛋白 室温软化黄油
蛋糕 月饼 烘焙
原料: 白醋 鸡蛋4个(只要鸡蛋清) 打蛋器
烘焙 蛋糕
原料: 蛋白 砂糖 黄油
原料: 细砂糖(用于打发蛋白) 蛋白 细砂糖(用于煮至糖浆) 食盐(可不添加) 塔塔粉(可不添加) 无盐黄油(冷藏状态) 香草精(可以不加,但是建议加)
小吃 中式宴请 秋季食谱 冬季食谱
原料: 椰丝 全脂奶粉 低筋面粉 白砂糖 蛋白
热菜 家常菜 午餐 晚餐
原料: 鸡蛋 剁椒 香葱 鸡精
热菜 家常菜 午餐 晚餐
原料: 玉米 蛋白 食用油 淀粉 椒盐
甜品
原料: 蛋清 白糖 柠檬汁
主食 面条 家常菜 午餐 晚餐
原料: 味千蛋白拉面 澳洲牛腱 鸡蛋 干贝 红枣 枸杞 小鱿鱼仔 娃娃菜 西红柿 八角 桂皮 食盐 味精 白糖 生抽 纯净水
烘焙
原料: 蛋白 米醋 可可粉

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