我们都知道人体的骨骼对于人体来说的重要性，很多孩子在小的时候家长为了防止孩子骨骼发育畸形，都会给孩子进行补钙，增加钙元素不仅会使骨质健康的成长，还不会发生骨质弯曲的现象，而且钙能够补充骨盐量，骨盐量如果偏低是会影响到骨骼的正常生长的，那么骨盐量偏低吃什么好呢，由我来介绍下。
第一、骨盐量偏低吃的食物
骨盐量偏低，多数是指的机体中骨骼的无机盐的含量偏低，无机盐的主要成分主要是磷酸钙，也可见骨质疏松症的患者，多数是由于钙质的流失，或者因为对钙的吸收不良而导致的骨盐量偏低，针对骨盐量偏低的患者。多数可以考虑口服钙质以及蛋白质比较丰富的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉，还可以选择海鲜产品，像小鱼、小虾、海带、虾米皮，这些食物中还有比较多的蛋白质以及钙质。平时也可以多晒太阳，因为多晒太阳，可以促进机体对钙质的吸收和利用。可以选择药物针对性的治疗这种骨质疏松症或者骨量偏低，常选择的像是葡萄糖酸钙、钙尔奇，通过补充机体的钙质，也可以预防和治疗骨盐量偏低的症状。
第二、骨盐量偏低的原因
骨盐量偏低就是骨密度偏低，一般是缺钙、骨质疏松的表现。随着年龄的增长，骨质的流失，如果钙流失过多，就会引起骨密度降低，引起骨质疏松，平常应适当的补充钙，适当的运动，多晒太阳，促进钙的吸收，多吃一些含钙量高的食物比如说芝麻，木耳，香油，豆类，少喝一些碳酸饮料。一些慢性关节炎症也会导致骨质流失，要积极的治疗一些关节炎症。
骨盐量偏低的患者平时没事的时候，还要多晒太阳，阳光中的紫外线不仅具有杀菌的作用，还有促进人体钙质吸收的作用，对疾病的恢复也是非常有帮助的。