粥
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水果酸奶钢切燕麦粥早餐 减肥 粥刚切燕麦（steelcutoat） 任意奶类 奇亚籽 香草蛋白粉（可省略） 香蕉 Topping 任意水果 无糖希腊酸奶 坚果酱（可选） -
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6.鸡肉（鸡腿肉）粥粥鸡腿 米 水 红枣 枸杞 香菇（可不加） 盐 酱油（可不加） 料酒（可不加） 姜 -
奶香燕麦粥微波炉 奶香 粥燕麦 红枣 牛奶 细砂糖 枸杞 -
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