补血养颜粥成品图

补血养颜粥

2018/09/21 11:16:15浏览9254 赞1636 收藏533

补血粥补血养颜粥养颜粥补血养颜汤

因为自己是做养生行业，对养生这块比较重视；大多数女性都有月经不调贫血宫寒的症状，那么想改善这些问题可以通过内调外养，此粥可以补血养颜。欢迎围观哦

食材清单

花生 1杯

薏米 1杯

黑米 2杯

红黑豆半杯

蚕豆半杯

小米 1杯

红枣 6颗

红糖粉适量

烹饪步骤(共4步)

1、将以上食材用水浸泡四个小时以上；

第1步(补血养颜粥的做法)

2、泡好后将食材跟水倒入锅中开始煮；

第2步(补血养颜粥的做法)

3、水开以后关火焖上十分钟再开火；

第3步(补血养颜粥的做法)

4、直至豆子煮烂粥煮稠即可关火，放入适量红糖粉焖上十分钟，即可食用。

第4步(补血养颜粥的做法)

小贴士：
煮的过程中要记得用勺子搅动一下以免粘锅。

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