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西兰花的做法大全

凉菜 家常菜
原料: 西兰花 蒜末 辣椒油 香油 糖和醋 生抽 蚝油
原料: 西兰花 小芽菜 蒜头 调味料 鸡精粉 胡椒粉
减肥 凉菜 家常菜
原料: 西兰花 香油 白糖 大蒜 酱油 小米辣
视频菜谱
原料: 西兰花 肉泥 蘑菇
快手菜 减肥
原料: 西兰花 牛肉/牛排 生抽 小米椒 黑胡椒粗粒
快手菜 减肥
原料: 西兰花 胡萝卜 洋葱 料酒 葱姜 小米辣
家常菜
原料: 西兰花 香菇
原料: 西兰花 胡萝卜 虾仁 葱,姜,蒜末 料酒
原料: 西兰花 虾仁 小米椒 淀粉 大蒜 生抽 料酒 蚝油
家常菜 快手菜 西兰花炒虾仁 虾仁炒西兰花 虾仁西兰花 炒西兰花 西兰花
原料: 西兰花 虾仁 口蘑 大蒜 料酒 淀粉
三明治
原料: 切片面包 西兰花 大虾(去头或用大虾仁) 鸡蛋 番茄酱 蛋黄色拉酱
热菜 家常菜
原料: 西兰花 蛋白 红椒 蒜头 鸡精
热菜 家常菜 午餐 晚餐
原料: 西兰花 香菇 盐油 香油 蚝油 黑胡椒粉
减肥 快手菜 家常菜
原料: 口蘑 西兰花 生抽 老抽 食盐 淀粉 蒜片
原料: 西兰花 蛋黄 黑芝麻海苔粉
减肥 家常菜
原料: 鸡胸肉 西兰花 蚝油 生抽
沙拉 清淡
原料: 西兰花种子 发芽盆、纱布 酱油 香油 蒜泥、葱花 花椒面、辣椒面
快手菜
原料: 新西兰花胶干货 藜麦 小米
早餐 宿舍
原料: 泡发后的新西兰花胶 红枣 小米 枸杞
快手菜 早餐 主食 炒饭
原料: 菜薹 西兰花梗 猪肉末 鸡蛋 米饭 干红辣椒 蛋黄 以上为必需料,以下为其他清冰箱辅料 杏鲍菇 胡萝卜
原料: 香油 青菜
快手菜 单身食谱
原料: 西兰花 三文鱼 洋葱 橄榄油 蚝油 黑胡椒碎
原料: 大米 小米 西兰花 三文鱼
原料: 三文鱼 西兰花 稀白粥
减肥
原料: 西兰花 金枪鱼罐头(我用水浸) 生抽 香醋 油、盐
原料: 西兰花 姬菇 蒜末,盐
快手菜 宿舍
原料: 西红柿 姬菇 西兰花 大蒜
原料: 平菇 鸡胸肉 淀粉 西兰花 生抽
原料: 西兰花 平菇 葱蒜 红椒
原料: 鸡蛋 西兰花 平菇 干辣椒
快手菜
原料: 泡好的新西兰花胶 鸽子 松茸 莲子 枸杞 红枣 生姜
原料: 松茸油 西兰花 松子仁(熟) 黑胡椒碎
清淡
原料: 杏鲍菇 西兰花 红辣椒 高汤(冲泡速食汤也可) 鸡精
原料: 西兰花 草菇 大蒜
原料: 西兰花 草菇 蚝油 大蒜
面条 家常菜
原料: 西兰花 虾仁 荞麦面 生抽 橄榄油
快手菜
原料: 荞麦面 西兰花 杏鲍菇 胡萝卜 麻油 黑芝麻
原料: 鳕鱼 鸡蛋 土豆 胡萝卜 玉米淀粉
原料: 鸡胸肉 西兰花 荞麦面 酱油 鸡精 黑胡椒
原料: 荞麦面 西兰花 少油 少盐
素菜
原料: 荞麦面 芝麻油 毛豆(煮熟,剥皮) 西兰花 胡萝卜(去皮切丝) 黄瓜(切丝) 水萝卜(切片) 香菜 酱油 米醋 青柠
原料: 蟹味菇 豆瓣酱 西兰花
原料: 荞麦面 西兰花 鸡蛋 青椒 猪油
原料: 西兰花,蟹味菇,小番茄
原料: 蟹味菇 西兰花 腐乳汁
原料: 蟹味菇 西兰花 腐乳汁
沙拉
原料: 花菇 西兰花 全麦面包 圣女果 奶油生菜 橄榄油 黑胡椒
素菜 宿舍 家常菜
原料: 油条 西兰花 料酒 生抽 蚝油 食用油 山芋粉
原料: 花胶 虫草花 红枣 枸杞 花菇
炒饭 单身食谱 蒜香
原料: 大蒜 西红柿 西兰花 杏鲍菇 米饭
原料: 虾皮 去梗花椰菜 胡萝卜 米酒 蒜末
原料: 西兰花 牛肉 对虾 料酒 生抽 黑胡椒
家常菜 快手菜
原料: 白玉菇 西兰花 蚝油 生抽 味精 辣椒
快手菜
原料: 明虾 西兰花 色拉油 姜粉 白胡椒面 清水
家常菜 清淡 红烧
原料: 西兰花 豆腐 牛肉 榨菜 对虾 生姜 料酒
原料: 基围虾 西兰花 花生油
炒饭
原料: 糙米 西兰花 鸡蛋 虾仁 蒜头
原料: 西兰花 糙米 盐、酱油
原料: 西兰花 胡萝卜 河虾 十倍粥
家常菜
原料: 西兰花 干贝 黑木耳 胡萝卜 蚝油 生抽 生粉
家常菜 快手菜
原料: 新西兰花胶干货 虫草花干货 干贝 芡实 排骨 枸杞
原料: 西兰花 胡萝卜 生抽 料酒 黑胡椒粉
原料: 西兰花 干贝 鱼露 蒸鱼豉油 蚝油
原料: 西兰花 蚝油 瑶柱
原料: 蕨根粉 菠菜 西兰花 生抽 香油
原料: 鲍鱼 西兰花 独蒜头 鲍鱼汁 鸡精 耗油 花生油
原料: 素鲍鱼 西兰花 蚝油 番茄酱 水淀粉 橄榄油
视频菜谱
原料: 西兰花 鸡蛋 米粥
快手菜
原料: 西兰花 米粉 蛋黄
快手菜
原料: 西兰花 米粉 蛋黄
原料: 蛋黄 西兰花 米粉

西兰花同类食材(嫩茎、叶、花菜类)