山药榚成品图

山药榚

2019/09/29 14:17:03浏览3769 赞380 收藏202

凉菜小菜家常菜夏季食谱

山药肉质细嫩，含有黏蛋白，淀粉酶，皂苷，游离氨基酸，多酚氧化酶等物质，常食可健身强体，延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。

食材清单

山药 1根

自制草莓酱适量

烹饪步骤(共7步)

1、山药1根，掰开几段洗净放高压锅里。帘子下面放清水200ml。

第1步(山药榚的做法)

2、盖上高压锅，设定5分钟。开始作业。

第2步(山药榚的做法)

3、5分钟后断电，等阀芯降下打开锅。

第3步(山药榚的做法)

4、取出山药，去皮，装食品袋，按成泥。

第4步(山药榚的做法)

5、用饼干模具，做成心形。没有任何添加。上边浇上自制的草莓果酱。

第5步(山药榚的做法)

6、营养又好吃。

第6步(山药榚的做法)

7、拿起来硬硬的，嚼一口面面的甜甜的。

第7步(山药榚的做法)

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