粥 补血 四红补血粥 补血粥 补血养颜粥 四宝粥 补血养生粥
花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品,就是这一款非常简单的粥,在我们辛苦疲惫了一天后,只是一小碗,便可添功不少呢。
1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡
2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可
小贴士:花生要带红衣的;红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。