红豆薏仁粥（减肥）成品图

红豆薏仁粥（减肥）

2019/09/11 19:40:41浏览3827 赞402 收藏262

粥减肥补血

作为早餐最合适啦!
以下量为俩人份！

ps:减脂这件事儿呢？只有运动＋合理控制饮食才是长久之道，望小姐妹不要半途而废！吃药节食都是不可取得！

欢迎各位胖友分一起分享心得（一起努力变美丽）WeChat：reachman- 咱们拉群打卡一起加油鸭！备注下厨房噢、

拒绝深夜放毒系列！满满的正能量！！！

食材清单

薏米 30克

红豆 30克

生燕麦 40克

烹饪步骤(共4步)

1、红豆薏仁泡四十分钟，方便煮软。

第1步(红豆薏仁粥（减肥）的做法)

2、之后和燕麦一起放入电饭煲中，水量是量五倍左右。

第2步(红豆薏仁粥（减肥）的做法)

3、预约煮粥开始啦！

第3步(红豆薏仁粥（减肥）的做法)

4、可以放一些红糖等，俩个小时后香软可口，营养美味！

第4步(红豆薏仁粥（减肥）的做法)

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