五红补气养血汤

2019/12/19 23:52:57浏览1086 赞126 收藏82

简称五红汤。此汤需要每日坚持喝，至少要坚持喝一个月以上才有效果哦～，还有月经期不要喝，会增加月经量的。
红枣：养脾补益气血；
枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳；
红皮花生：连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；
红豆：被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；
红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

食材清单

红枣 60克

红糖 60克

红豆 50克

红皮花生 50克

枸杞 20克

水 1000克

烹饪步骤(共3步)

1、准备好所有的东西。除了红糖，把其它东西都洗干净备用。

2、锅里加入水，放入所有食材，大火烧开，再加盖小火炖2小时，直到红豆煮开花就可以了

3、煮好盛出，稍凉即可喝。

小贴士：
女性一般都会贫血，此汤可升血。

五红补气养血汤

食材清单

烹饪步骤(共3步)

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