养生黑米粥成品图

养生黑米粥

2019/04/09 08:46:13浏览4619 赞625 收藏294

核桃芝麻黑豆粥可以乌泽秀发，平降肝火，疏肝理气，健脾柔肝，补充血气，老少皆宜。

食材清单

黑米一把黑豆一把

小米一把纸皮核桃3颗

芝麻一把枸杞少许

冰糖少许

我做的刚好3人量

烹饪步骤(共4步)

1、先将黑米和黑豆洗净，放水浸泡半天，最少浸泡一小时（烹煮时黑豆容易熟透）泡好之后放入电饭煲按煮粥（煮汤）模式

第1步(养生黑米粥的做法)

2、将准备好的小米洗净，放入已煮开的黑米中

第2步(养生黑米粥的做法)

3、十五分钟后，将准备好的枸杞，核桃仁和芝麻洗净放入电饭煲继续烹煮，放入少许冰糖，待电饭煲自动跳至保温状态即可食用

第3步(养生黑米粥的做法)

4、整个过程很简单，喜欢的动起来吧

第4步(养生黑米粥的做法)

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