菠菜猪肝粥成品图

菠菜猪肝粥

2019/07/20 19:36:53浏览3365 赞610 收藏401

粥补血菠菜猪肝粥猪肝菠菜粥猪肝粥猪肝菠菜菠菜猪肝

---经期补血
经期时身体会大量流失铁元素，这个时候就应该多喝菠菜猪肝汤啦～尤其适合贫血的MM～刚好晚上剩下点米饭，滚个粥正好当宵夜了！

食材清单

菠菜

猪肝

米饭

盐

烹饪步骤(共4步)

1、先将猪肝洗净切片后焯几分钟，不见血水即可，捞出备用

2、菠菜洗净在开水中焯一会捞出过冷水，拧干切碎备用

3、锅内烧放水烧开，把米饭丢进去，滚至稍微粘稠

4、放入焯好的猪肝和菠菜，放盐调味，搞定

第4步(菠菜猪肝粥的做法)

小贴士：
1.怕猪肝腥味的可以先用料酒腌一会，用冷水洗净后再焯水
2.有时间的可以用砂锅熬粥底，煮出来的粥更美味～

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