给减脂男友打造的夏日宵夜—紫薯香蕉奶昔（宿舍党

2018/10/13 17:58:36浏览876 赞106 收藏38

宿舍

1 超简单
2 以下的量是男友+舍友的份儿
3 用到了锅&榨汁机&冰箱
（冰箱是学校的哈哈

食材清单

紫薯两只

香蕉两只

牛奶两袋

烹饪步骤(共5步)

1、来原材料向大家一起sayhi：）

2、step1切紫薯并且蒸熟怀着对小锅的热爱之心我把紫薯切了小块儿下锅蒸的（宿舍党福利在家的宝宝们就不用看这一段了：紫薯切起来简直是在切木头。。。我用的是水果刀几乎手酸完了后来！！我发现可以劈个小口用手掰！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈不信你试试）（0基础的宝宝们：蒸东西要放在蒸屉上哟！隔水哟！蒸屉不在是可以放到一个朴实的不锈钢大碗里充当蒸屉的！还有你问问会蒸东西的人是水开了再放食物还是和凉水一起就好反正我是后者哈哈哈哈哈）

3、step2:香蕉牛奶榨成奶昔哈哈哈哈哈我忘记拍图了

4、step3:紫薯晾凉了和奶昔混在一起吧！

5、放到冰箱里冻一冻可以变成类似冰激凌的口感哟！（这是男票说的可怜的他已经很多年没吃过雪糕一类了

小贴士：
香蕉奶昔比例
大香蕉：奶 1:1
小香蕉：奶 2:1
大香蕉就是很大的香蕉
小香蕉就是图里那么大的
所以我做的有点寡哈哈哈哈哈

写的第一个菜谱
每次做完吃的自己都不喜欢但身边的宝宝都觉得好吃尤其男票会觉得超级好吃
哈哈杯子是我画的哟

给减脂男友打造的夏日宵夜—紫薯香蕉奶昔（宿舍党

食材清单

烹饪步骤(共5步)

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