烤三文鱼

2019/04/25 09:02:57浏览9470 赞1245 收藏671

这道料理可以当做低脂午餐或是晚餐，特别适合上班族和减肥的人哦~ 整个过程中简单到我自己都不敢想象，接下来一起制作啦~

食材清单

三文鱼 220克

莳萝少许

柠檬片 1/3片

黑胡椒粒 3克

盐 2克

橄榄油 4克

烤盘 1个

烤架 1个

惠而浦蒸烤箱 1台

1、三文鱼洗干净，用厨房纸擦干

2、将盐、黑胡椒均匀撒在三文鱼上

3、倒入橄榄油

4、烤盘上铺上锡纸，放在蒸烤箱最底层，蒸烤箱设置智能烤焗预热模式，温度220°C，启动程序进行预热将三文鱼放入锡纸，柠檬切片放上去，再放上莳萝

5、当温度达到后，显示屏显示“END”和发出声效提示，将锡纸包裹起来，放在烤架上，放入蒸烤箱第二层进行烘烤；蒸烤箱设置热风对流模式，温度220°C，时间6分钟，启动程序至结束即可。

小贴士：
Tips：
三文鱼锡纸烤熟，去除锡纸后，一定要高温快烤，才会使三文鱼表皮香脆，肉质鲜嫩；
我用的是惠而浦蒸烤箱，如跟我家的不一样，调节的时间可能也有出入哦，毕竟每个蒸烤箱都有自己“脾气”呢