粥
睡眠质量不好人,走过路过不要错过哦。
1、小米泡水半个小时左右,红枣切丝备用。(没有时间也可以不用泡)
2、锅中放入所有材料,加适量清水煮沸,转小火煮40分钟左右(我懒就直接放电饭煲里煮)
3、一碗美美滴粥就可以了
小贴士:天气渐渐转冷了,早上起来喝一碗热热粥,是不错的选择。(这是2-3个人的量)