一锅入魂:吸取蔬菜的精华、体现肉的灵魂。
传统叫法:部队锅
28寸平底锅:一个部队不够吃,一家两口绰绰有余~
照片都为原图,不美但体现真我。
1、所有食材洗刷干净~量可按照自己口味随意调节。小贴士:番茄开水烫后去皮,去籽。豆干为了入味,可以中间画十字。
2、放入少量食用油,把洋葱煸香。小贴士:可以用黄油替代食用油。个人觉得黄油过腻,因此放弃。紫洋葱比黄洋葱味道更浓郁。看个人喜好。
3、加入番茄煸炒,至洋葱轻微脱水、番茄轻微软化。然后放入一小勺水,目的:防止洋葱变焦。
4、放入菌菇,稍作煸炒至出水。然后放入魔芋、豆腐干。小贴士:魔芋和豆腐干后放纯粹为了翻炒方便。豆腐干也可以用老豆腐或者兰花豆腐替代。豆腐香干不易碎,有嚼劲。
5、放入牛心菜,并把牛心菜翻到下面。放入耗油、生抽。耗油:生抽=5:1。盖锅盖,煮至白菜出水。
6、最后下肉,可以把肉埋到汤里。因为肥牛较薄,煮至肉变色,即可。如果有热气牛肉,口味更加。
7、最后撒上黑胡椒和麻油,吊鲜吊香。根据个人口味,也可以不放。
小贴士:
调味料的用量取决于:个人口味;有专门的寿喜锅酱油,个人觉得性价比不高,味道并不惊艳。只要食材够新鲜、高品质,用好的耗油和酱油调味可以取代。
由于耗油本身就是甜口,所用到的蔬菜烹饪后,也会发出鲜甜口味。因此,不爱甜口,可以忽略冰糖环节。
油的用量:取决于锅的种类。优质不粘锅可以忽略油的用量。
注意:全程几乎不用加水,锅中汤几乎都是蔬菜原汁。