凉拌马兰头成品图

凉拌马兰头

2019/10/01 13:46:19浏览5429 赞667 收藏360

马兰头性凉味辛、无毒，具有清热解毒、凉血止血、利尿利湿的功效。
马兰头含有丰富的无机盐，和维生素，其VA的含量超过番茄，维生素C的含量超过柑桔等水果

食材清单

马兰头

春笋

盐

香油

花椒油

枸杞

烹饪步骤(共3步)

1、将春笋和马兰头分别绰水,再混合一起凉拌就可以了

2、凉拌的时候我加了盐香油花椒油.你也可以按照自己的喜好再放点其他的调味料

3、我还加了几颗枸杞点缀.很漂亮

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