五花肉烩花菜

2018/10/04 13:40:19浏览7862 赞1523 收藏591

花菜属十字花科蔬菜，具有抗癌防癌，净化血管的功效，花菜富含蛋白质，碳水化物，食物纤维，维生素A，维生素C等多种物质，是一种不可多得的食物，平时不妨多吃哦！

食材清单

五花肉适量

适量适量

花菜适量

葱适量

油适量

盐适量

鸡精适量

热水适量

1、准备好食材：五花肉适量洗净切成薄片备用，花菜适量用盐水浸泡十分钟后洗净，切成小块备用，葱洗净切成段备用。

2、热锅倒入适量油，倒入五花肉煸炒出香味。

3、待五花肉煸炒出香味后，放入葱白煸香。

4、倒入花菜翻炒均匀。

5、翻炒五分钟左右，放入适量盐，加入适量热水大火焖煮十五分钟左右即可，加入葱花。

6、关火即可，放入适量鸡精调味，出锅装盘。

7、成品图。

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