奥利奥香蕉奶昔成品图

奥利奥香蕉奶昔

2019/09/05 12:55:20浏览9146 赞1286 收藏522

甜品下午茶

香蕉和酸奶是一个完美的搭配，香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，香蕉易消化、易吸收，是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。现在天气炎热，一次不宜买太多香蕉存放，易坏掉哟。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以增强人体的免疫功能、防止衰老。酸奶能有效抑止肠道腐生菌的生长，能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效抵御癌症。

食材清单

酸奶 320g

香蕉 1根

奥利奥饼碎 20g

烹饪步骤(共6步)

1、香蕉去皮切小块放入料理杯中。

第1步(奥利奥香蕉奶昔的做法)

2、倒入酸奶。

第2步(奥利奥香蕉奶昔的做法)

3、料理杯放在料理机上，启动电源10秒左右。

第3步(奥利奥香蕉奶昔的做法)

4、倒入杯中，大概可以做两杯。由于是高速运转，有泡沫是正常现象，也是有营养的，不需要撇掉。

第4步(奥利奥香蕉奶昔的做法)

5、奥利奥饼干碎放入研磨杯中，打成粉末状。如果你买的是奥利奥饼干，需要去掉夹心。没有研磨杯的，可以将饼干放进保鲜袋中，用擀面棍擀碎。

第5步(奥利奥香蕉奶昔的做法)

6、勺一些奥利奥饼干粉末覆盖在奶昔上面，不会沉底的，上面可以放一片薄荷叶装饰。

第6步(奥利奥香蕉奶昔的做法)

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