意大利面成品图

意大利面

2019/09/28 12:40:51浏览5381 赞737 收藏364

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看减肥食谱，其实可以吃意大利面的。酸酸甜甜有嚼劲。意大利面不是随处可见，跑了几家店才买到。一般公鸡牌比较常见，也可以的.

食材清单

意大利面一手抓的一份

西红柿 1个

肉末 50克

番茄酱 2勺

盐 2克

西蓝花 1/3朵

烹饪步骤(共10步)

1、水煮开放一勺子盐，公鸡牌的煮10分钟.

第1步(意大利面的做法)

2、煮面的同时，切番茄，不要切太大块，跟图片差不多就好

第2步(意大利面的做法)

3、西兰花洗干净切块，意大利面煮好以后，剩下的水白灼一下西兰花.

第3步(意大利面的做法)

4、肉酱加调味腌制一下（盐，生粉）

第4步(意大利面的做法)

5、10分钟以后捞起意大利面，切一块黄油搅拌均匀.增加口感跟奶香.

第5步(意大利面的做法)

6、炒肉，差不多熟以后，下番茄跟番茄沙司.

第6步(意大利面的做法)

7、加半碗水，尝一下味道，不甜再加番茄沙司.

第7步(意大利面的做法)

8、收汁。直接淋在意大利面上.

第8步(意大利面的做法)

9、完成.

第9步(意大利面的做法)

10、可以把西兰花一起摆盘.吃光光.

第10步(意大利面的做法)

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