豆皮卷

2019/03/29 22:57:11浏览4339 赞858 收藏489

用豆腐皮卷出五彩缤纷的健康美食

食材清单

猪里脊肉 100g

黄豆芽 100g

豆腐皮 2张

韭菜 50g

金针菇 50g

豌豆苗 50g

胡萝卜 20g

香葱 2棵

甜面酱 1汤匙

料酒 1汤匙

水淀粉 1汤匙

干淀粉 1汤匙

盐 2茶匙

细砂糖 2茶匙

色拉油 2汤匙

1、黄豆芽择去根须，韭菜洗净后切成8cm长的段，金针菇切掉老根，保留菇伞向下8cm的长度，胡萝卜洗净去皮切成细丝，豌豆苗切掉根部老茎，香葱择洗干净，1棵切成葱末，1棵切成段

2、猪里脊肉切成长8cm的细丝放入碗中，加入香葱末，调入料酒、干淀粉搅拌均匀，让肉丝裹上薄薄的淀粉浆

3、大火加热炒锅中的油至5成热，放入浆过的肉丝划散

4、所有肉丝变成灰白色后调入1茶匙盐，拌匀后盛出，锅中留底油备用

5、大火烧开煮锅中的水，加入剩余的盐，分别焯熟韭菜、金针菇、胡萝卜丝、豌豆苗

6、取出后放入冷水中冷却

7、豆腐皮切成宽7cm、长10cm的长方形

8、平行窄边的方向在豆腐皮的一端码放适量肉丝、黄豆芽、韭菜、金针菇、胡萝卜丝和豌豆苗

9、然后慢慢把豆腐皮向另一端卷紧成筒状码盘备用

10、中火加热炒锅中的底油，待油微微冒出油烟时，放入切段的香葱煸至散发出葱香，加入甜面酱继续煸炒30秒

11、然后加水（100ml）溶化甜面酱后调入细砂糖，翻炒均匀，最后用水淀粉勾芡

12、将芡汁淋在豆皮卷上即可

小贴士：
1、甜面酱本身含盐，所以在制作芡汁时可以不再加盐。
2、在包裹豆腐皮卷时要让黄豆芽的豆瓣向外，这样更加美观，
3、不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用黄豆芽和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷。