炒有机花菜

2019/07/20 12:47:30浏览2739 赞535 收藏367

营养均衡、宝宝爱吃

食材清单

西红柿 2个

有机花菜 500克

蒜 5瓣

盐 1勺

鸡精 0.5勺

食用油适量

生抽 0.5勺

1、有机花菜掰小小一颗、焯水、方便入味、口感、能去除有机花菜中的杂物、农药！

2、西红柿切丁、蒜切碎、焯水后好的有机花菜装好备用！

3、锅中倒入少量的食用油、加入西红柿炒出水、加入蒜末、

4、最后把有机花菜倒入锅中、加入盐、鸡精、生抽、翻炒一分钟左右就差不多了、因为焯水过的有机花菜已经熟了一半、口感会很好！

5、炒有机花菜就做好了、酸酸甜甜的很开胃、宝宝很喜欢吃蔬菜！

小贴士：
有机花菜一定要焯水、容易清洗去除杂物之类！

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