蒜蓉西兰花成品图

蒜蓉西兰花

2019/05/06 23:09:38浏览8790 赞1469 收藏902

食材清单

西兰花 400克

大蒜 3瓣

胡萝卜几片点缀一下（可以不加）

木耳 3-5朵（可以不加）

盐 1/4茶匙

六月鲜酱油 1茶匙

蚝油 1茶匙

食用油 10克

烹饪步骤(共6步)

1、三瓣蒜放入主锅

第1步(蒜蓉西兰花的做法)

2、三秒/速度6打碎

第2步(蒜蓉西兰花的做法)

3、用刮刀棒把锅壁上的蒜刮到底部，加10克油

第3步(蒜蓉西兰花的做法)

4、三分钟/温度V/速递反转小勺爆香蒜

第4步(蒜蓉西兰花的做法)

5、把所有食材和调料放入主锅，4分钟/温度V/反转小勺如果喜欢西兰花口感软一些的时间可以加30秒

第5步(蒜蓉西兰花的做法)

6、趁热吃吧

第6步(蒜蓉西兰花的做法)

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