蒜蓉西兰花成品图

蒜蓉西兰花

2019/06/07 09:56:45浏览7122 赞1363 收藏717

素菜快手菜清淡蒜蓉西兰花蚝油蒜蓉西兰花凉拌蒜蓉西兰花西兰花蒜蓉

食材清单

西兰花 1朵

蒜 3瓣

盐适量

油适量克

烹饪步骤(共5步)

1、西兰花拆开小朵，用盐水浸泡几分钟

第1步(蒜蓉西兰花的做法)

2、锅里倒入适量的水，加适量的盐，把西兰花煮熟

第2步(蒜蓉西兰花的做法)

3、热锅放油，放入切碎的蒜米爆香，西兰花头朝上依次码在大碗中，加入爆香的蒜蓉

第3步(蒜蓉西兰花的做法)

4、把大碗中的西兰花倒扣在盘中

第4步(蒜蓉西兰花的做法)

5、可再在西兰花上加少量蒜蓉，或者勾芡酱汁淋上

第5步(蒜蓉西兰花的做法)

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