小米南瓜粥成品图

小米南瓜粥

2019/11/06 07:21:19浏览8387 赞1346 收藏613

粥早餐老人减肥素菜小米南瓜粥南瓜小米南瓜粥小米山药粥小米红薯粥

仲秋期间，吃吃喝喝，终于尝到了“胃不和，则卧不安”的滋味了
早餐喝粥，既省事又养生。

食材清单

小米

南瓜

烹饪步骤(共2步)

1、小米淘洗，加3倍的水

2、南瓜洗净，切成小块，和小米一块煮至熟即可

小贴士：
小米暖胃安神，南瓜性温，味甘，含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体
内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化
注：南瓜可去皮也可不去，我喜欢吃带皮的，因为果实的皮有固脾的作用，而且营养也很丰富哦

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