西兰花炒鸡肉成品图

西兰花炒鸡肉

2019/06/28 14:27:18浏览9522 赞1285 收藏751

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食材清单

红椒 1/3个

鸡胸肉 1/2块

西兰花 1朵

植物油 1勺

蒜 2瓣

酱油 1勺

盐 1匙

鸡粉 1匙

烹饪步骤(共6步)

1、红椒切块

第1步(西兰花炒鸡肉的做法)

2、鸡胸肉切片

第2步(西兰花炒鸡肉的做法)

3、西兰花切小朵，洗净后放入烧开的水中，加入几滴植物油焯水2分钟

第3步(西兰花炒鸡肉的做法)

4、锅中加入植物油，放入鸡胸肉翻炒

第4步(西兰花炒鸡肉的做法)

5、鸡肉变白加入蒜片，炒香后加入西兰花

第5步(西兰花炒鸡肉的做法)

6、加入红椒炒匀，加酱油，盐和鸡粉，大火快速炒匀即可

第6步(西兰花炒鸡肉的做法)

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