山药薏米芡实粥

2018/11/06 17:45:25浏览6893 赞820 收藏321

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给儿子每天早上喝，补气血养脾胃。
儿子上幼儿园没完没了感冒咳嗽吃药
造成现在下眼皮发青，
脾胃不好有湿寒，嗓子总是有痰，
脸色也不好就象洗不净似的，
看了中里巴人的书，
学习书中经络按摩调理再加上这款食疗粥，
愿孩子身体棒棒进入小学校园！

食材清单

山药

薏米（薏仁）

芡实

烹饪步骤(共2步)

1、很简单的粥，都是1：1：1比例买的是已经炒熟的材料让商家混合后给打成粉直接用开水冲即可

2、单独喝这个粥不是很好喝，孩子是不接受滴，可以给孩子加：蜂蜜或葡萄干，或者你能想到滴孩子爱吃滴，替换着来，目的只为让孩子喝下去！

小贴士：
如果不打粉的话这个熬粥很费时间
其中芡实很不容易熟。

很多人说开水冲不好搅拌容易结疙瘩
我操作时也是这样。

后来有一次无意中倒入水后，
孩子叫我，就放下粥先去管孩子，
等我回来就发现这时的粥很轻松的搅拌开了。

倒入开水淹没粉后别搅拌，静置，
让水自己慢慢去沁透，
几分钟后再搅拌，很容易就是一碗糊糊粥，省时省力。

这期间你可以去刷牙洗脸，
等你回来就是一碗温乎乎养生粥在等待你。

就是这么简单，试试吧，大人孩子都适合！

山药薏米芡实粥

食材清单

烹饪步骤(共2步)

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