香酥鹰嘴豆

2019/01/23 11:10:20浏览6533 赞1090 收藏651

吃腻了水煮鹰嘴豆？那赶紧来试试这款香酥鹰嘴豆，跟着步骤做，味道绝对惊喜。

食材清单

鹰嘴豆 250g

现磨黑胡椒适量

盐适量

植物油适量

1、鹰嘴豆加清水浸泡过夜。原则是气温高浸泡时间短气温低浸泡时间短，泡发胀大了就可以

2、将泡好的鹰嘴豆加水煮熟，约煮20分钟。

3、沥干水分晾凉密封后放冰箱冷冻12小时以上，这里我冷冻了两天

4、烤箱预热220℃，将冷冻好的鹰嘴豆混合适量植物油、盐和现磨黑胡椒粉再铺在烤盘上，中下层烤约30分钟。中途需要拿烤盘出来摇晃一下翻面。烤到鹰嘴豆微微焦黄，冷却后吃起来不是糯而且酥的就烤好了。

小贴士：
1 必须经过水煮步骤，才会有酥酥的像吃饼干一样的口感，跳过这一步成品会硬。

2 长时间冷冻可以达到脱水的目的，跳过这一步成品会满脸皱纹。

3 这是黑胡椒味的，可以根据口味调整配方做成原味、香辣味、孜然味……